Buah naga merupakan buah yang
memiliki cita rasa manis dan enak, di Indonesia sendiri buah naga menjadi
favorit untuk dikonsumsi. Buah naga memiliki karakteristik kulit luar berwarna
merah kemudian ada sisik sisik disetiap kulitnya. Untuk itulah buah tersebut
disebut dengan buah Naga. Buah Naga memiliki daging yang empuk serta memiliki
karakteristik didalamnya ada bulir – bulir seperti mutiara berwarna merah
gelap. Sedangkan warna dari buah Naga sendiri berwarna merah muda.
Buah sendiri
berasal dari Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Nama buah naga
merujuk pada buah-buah yang dapat dimakan dari tumbuhan jenis: Hylocereus
undatus. Buah naga juga bisa dibudidayakan dinegara Asia seperti Taiwan,
Vietnam, Filiphina, malaysia serta Indonesia. Buah naga bisa dibudidaya diiklim
tropis seperti di Indonesia, jadi di Indonesia untuk perkembangbiakan buah naga
sangat populer.
 |
| Dosen Spesialis Medikal Bedah Prima Trisna Aji ketika merawat pasien home care/Foto : Dokpri |
Buah Naga
selain dikonsumsi juga memiliki manfaat yang bagus untuk kesehatan tubuh
manusia. Tidak hanya bagus untuk kesehatan orang dewasa saja, ternyata buah
naga juga bermanfaat bagi kesehatan anak – anak.
Manfaat buah
naga untuk kesehatan antara lain : Bisa mencegah penyakit bronkitis bagi dewasa
dan anak, meningkatkan kesehatan usus, mengatasis embelit baik dewasa dan anak,
meningkatkan perkembangan fungsi otak, menurunkan resiko depresi, meningkatkan
sistem imun manusia, mencegah anemia dan meningkatkan kesehatan organ
reproduksi.
Buah naga
sendiri kaya dan tinggi akan antioksida flavonoids, phenolic acid dan
betacyanin. Kandungan tersebut membantu untuk mengatasi radikal bebas pada anak
yang bisa membuat peradangan pada badan anak – anak. Selain itu buah naga juga
memiliki sifat anti radang sehingga bisa mengurangi keluhan radang pada organ
tubuh.
Kandungan
yang lain buah naga adalah kandungan asam lemak omega-3 dan omega-9 dalam biji
buah naga merah juga dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung.
Kandungan kalium, likopen, dan karoten dalam buah naga juga berperan dalam
menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung dan stroke.
Dosen
Spesialis Medikal Bedah Prima Trisna Aji menyampaikan bahwa mengkonsumsi buah
naga baik untuk kesehatan tetapi apabila mengkonsumsi secara berlebihan bisa
mengakibatkan masalah kesehatan yang lainnya. Yaitu salah satunya bisa
mengakibatkan gangguan pada saluran pencernaan pada manusia. Menurut Fischer
Institute, kelebihan serat dapat menyebabkan masalah perut seperti kembung,
gas, diare, dan sembelit. Serat akan menyerap air dan mengendap di perut,
menyebabkan rasa kenyang berlebihan.
Kemudian cara mengkonsumsi buah naga
adalah tidak dianjurkan ketika dalam keadaan perut kosong, dikarenakan bisa
menyebabkan peningkatan pada asam lambung. Jadi disarankan ketika sebelum mengkonsumsi
buah naga dianjurkan untuk makan nasi atau snack terlebih dahulu untuk mengisi
lambung. *Red